Совместим ли спорт и курение?

То, что курение является вредной привычкой понятно всем. Только некоторые курильщики продолжают курить даже после посещения тренажерного зала. Что в результате они получают? Можно ли спортсменам курить? В табаке содержатся вредные вещества в большом количестве. Во время курения они начинают поступать внутрь организма. Они выступают в виде никотина, углекислого газа, смолы. Как вариант, если очень хочется курить, то можно купить кальян и разводить в нем безникотиновые курительные смеси Купить Ager можно на сайте shishas-ice.ru.

Что происходит со здоровьем спортсмена от курения

Если регулярно курить, то сердце начинает слишком учащенно биться. А когда человек занимается физическими тренировками, происходит усиление нагрузки на сердце. Из-за вредных веществ находящихся в табачном изделии, начинают усиленно вырабатываться гормоны стресса. К ним относится и кортизол. Из-за того, что кортизол становится в избытке, начинают разрушаться мышечные клетки, когда человек усиленно тренируется. А это, понятное дело, становится причиной появления различных негативных последствий, ухудшения состояния здоровья, его физической силы, уровня выносливости и так далее. Кроме этого из-за курения плохо сворачивается кровь и происходит изменение артериального давления. Когда человек ходит в тренажерный зал, требуется свободная циркуляция крови. А из-за повышенного давления, ухудшается работа сосудистой системы. Во время курения происходит вытеснение кислорода с состава крови и замена его углеродом. Все знают, что синтез белка требует кислород. Если его будет не хватать, то мышцы не смогут восстановиться.

Можно ли курить спортсмену

При курении происходит расстройство сна. Нервная система из-за него ухудшается и теряется сон, который необходим, для того чтобы восстановились мышечные ткани. При плохом сне, ткани плохо восстанавливаются и мышечная масса медленно растет. Из-за курения у человека бывает много проблем, а если он еще будет заниматься бодибилдингом, то еще больше. Когда человек начинает активно заниматься спортом с тяжелым весом, то у его организма возникает стресс. Если  к нему добавить еще курение, то он увеличится. В результате этого происходит усиленное воздействие стресса.  Чтобы устранить эффект от табачной и спортивной нагрузки, нужно иметь много времени для отдыха. Чтобы восстановить и нарастить мышечную массу, нужно иметь в организме протеины и энергетические ресурсы. А если спортсмен будет курить, то ему будет гораздо сложнее. Некоторым спортсменам кажется, что ничего страшного от курения не происходит. Это потому что сам эффект начинает проявляться с годами, поэтому очень важно как можно раньше избавиться от этой пагубной привычки.