Целлюлит на ногах. Как избавится от целлюлита на ногах

Не так давно эффект «апельсиновой корочки» особо не волновал женщин. Сегодня под влиянием и жесткой диктовкой современных тенденций стандартов красоты, наличие целлюлита на ногах, бедрах и животе является признаком не ухоженности женщины. Поэтому прекрасные представительницы слабого пола  активно борются с этим несовершенством. Безусловно, прежде чем думать, как убрать от целлюлита на ногах, следует полностью пересмотреть свой рацион и образ жизни. Правильный рацион должен состоять преимущественно из свежих овощей, фруктов, зелени, рыбы, морепродуктов, злаков, а, главное, не менее 2 литров чистой воды ежедневно.  Следует также больше двигаться, делать зарядку, совершать ежедневные пробежки. Упражнения от целлюлита на ногах Чтобы избавиться от целлюлита на ногах и попе, следует ежедневно выполнять несложные упражнения:

1. Нужно лечь на спину, из положения лежа поднимать ноги вверх, при этом, не сгибая в коленях;
2. Также из положения лежа, выполнять взмахи ног в стиле «ножницы»;
3. Взмахи ног из положения стоя, при этом следует отводить ногу назад, держать ее в напряжении. И так по 10 взмахов на каждую ногу.
4. Приседания, как простые, так и в стиле «пистолет».

Также не менее эффективными упражнениями от целлюлита на попе и на ногах, считаются отжимания, легкий бег, выпады вперед и в сторону, а также пряжки через скакалку. После любой зарядки, обязательно примите контрастный душ, он усилит эффект. Разогревающий массаж от целлюлита на ногах Для тех, кто не знает что делать, при целлюлите н ногах, следует делать антицеллюлитный массаж с разогревающим эффектом. Для этого необходимо сделать смесь из 2 столовых ложек меда, 5 столовых ложек смеси эфирных масел (оливкового, апельсинового, масла грейпфрута, можжевельника, мандарина). Также нужно добавить 3 мг молотого кайенского перца. Нанести следует на очищенную кожу, и массировать легкими движениями снизу вверх.  Также  нужно выполнять легкие поглаживания, похлопывания, захват валика кожи и движение снизу вверх. Затем смыть и нанести увлажняющий крем. Антицеллюлитные обертывания Что делать, если появился целлюлит на ногах? Эффективно бороться с ненавистными бугорками  можно с помощью обертываний на основе  медовых, шоколадных, перцовых, горчичных масок, а также масок на основе черной и голубой глины, водорослей, а также яблочного уксуса. Маску следует нанести на очищенную кожу, затем обернуть пленкой и полежать под теплым пледом или одеялом в течение 20 – 30 минут (исключение составляет  обертывание на основе  жгучего перца – не более 10 минут).  Смыть маску следует теплой водой, и нанести увлажняющий крем. Обертывания можно делать 2- 3 раза в неделю. Антицеллюлитный скраб Избавиться от целлюлита на ногах поможет антицеллюлитный скраб, который может быть в виде готового  косметического средства, так и приготовленный в домашних условиях. Антицеллюлитные скрабы делаются на основе кофейной гущи, морской соли, овсяных хлопьев, а также сахара. Скраб лучше разбавлять  различными маслами, чтобы он оказывал не только  массирующее и стимулирующее действие, но и увлажняющее. Жесткие щетки и скалка в борьбе с целлюлитом Для всех желающих узнать, как еще можно убрать целлюлит на ногах, стоит обратить внимание на альтернативные методы. Например, регулярный массаж с использованием жесткой щетки или скалки. Лучше сухой  щеткой выполнять круговые движения по сухой коже, чтобы не оставалось растяжек. Также можно использовать скалку, выполняя массаж снизу вверх. Применение этих средств  способствует усилению лимфо и кровотока,  а также повышению  тонуса  кожи.